غذاهای غنی از آنتی اکسیدان

حبوبات که غنی از آنتی اکسیدان و پروتئین هستند هم سالم و هم انرژی بخش هستند. شکلات تلخ که غنی از آنتی اکسیدان است اگر در حد متعادل خورده شود برای بدن مفید است. سیب اگر روزانه یک عدد خورده شود رادیکال‌های آزاد بدن را از بین می‌برد و در نتیجه بدن را در مقابل…