تغذیه کودک و نکات مهم آن

تغذیه کودک براساس سن ، سایز و متابولیسم بدن، شرایط سلامت آنها و سایر عوامل عوض می‌شود. نوزادان همه نیازهای غذایی‌شان را از طریق شیر مادر یا شیر خشك تامین می‌كنند. سنی كه در آن كودك می‌تواند غذای جامد دریافت كند متفاوت است. تغذیه کودک بالای دو سال به استثنای میزان كالری مورد نیازشان مانند…

شیردادن به نوزاد و نفخ شیر

در هرنوبت شیردادن به نوزاد مادر سعی نماید. به مقدار نیاز به بچه شیردهد واز پرخوری بچه بپرهیزد. به گزارش سایت نی نی عسل به نقل از دکتر ندا مقتدری اصفهانی: بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو…

غذای کودک را به تدریج تغییر دهید

غذای کودک مسئله ی بسیار مهم و حساسی است ، شما باید سعی کنید در هر سنی برای کودکتان برنامه غذایی داشته باشید ، این رژیم غذایی برای کودکان زیر یک سال بسیار مهم است. در ادامه درمورد رژیم غذایی مخصوص در کودکان زیر یکسال صحبت می کنیم.     به گزارش سایت نی نی…

نکاتی که مادر شیرده باید به آن­ها توجه کند

نکاتی که مادر شیرده باید به آن­ها توجه کند: هنگامی که نوزاد روی قفسه سینه مادر و در تماس پوست با پوست قرار دارد بوی پستان مادر او را تشویق می­کند که به طرف نوک پستان مادر کشیده شود. برای نوزادانی که نارس یا با یک ناتوانی متولد می­شوند نیز برقراری تماس پوست با پوست…

امگا 3 و نقش آن در رشد ذهنی و جسمی کودکان

امگا 3 یکی از مواد مغذی مهم برای رشد ذهنی و جسمی کودکان است و باعث تقویت هوش کودکان و همچنین تقویت حافطه اطفال می شود در ضمن امگا 3 در بالا بردن توان ایمنی بدن کودکان نیز بسیار موثر است. امگا 3 نام یک گروه از اسیدهای چرب غیراشباع ضروری است که دو نوع…

بهترین غذای کمکی نوزاد

[highlight]بهترین غذای کمکی نوزاد که می توان برای اولین بار به نوزاد داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد[/highlight] چه غذا هایی برای شروع غذای کمکی نوزاد مناسب است؟ غذای کمکی نوزاد که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد  شروع غذا های جامد برای کودک، سر…

شیر خشک برای چه نوزادی نیاز است؟

شیر خشک در باور عموم شاید وجهه خوبی نداشته باشد و اکثر مادران آن را تغذیه مناسبی نمی دانند و در برخی موارد تغذیه با شیرخشک نیز مورد نیاز است. کدام یک از نوزادان در ماههای اول تولد نیاز به شیر خشک دارند؟ برخی از نوزادان قدرت مکیدن کافی ندارند و نمی‌توانند سینه مادر را تا…

پس زدن شیر مادر علت ها و راه های درمان

پس زدن شیر مادر توسط نوزاد باعث نگرانی بسیاری از مادران می گردد چون یقیناً بهترین ماده غذایی برای نوزاد به خصوص در ماه های ابتدایی زندگی شیر مادر است. رژیم غذایی شما چیست؟ در صورتی که مادر به‌تازگی رژیم غذایی‌‌اش را تغییر داده باشد، ممکن است شیرش تغییر طعم داده باشد و همین موجب…

تغذیه نوزاد با شیر خشک و راهنمایی های لازم

تغذیه نوزاد با شیر خشک در برخی اوقات نه تنها مضر نیست بلکه مفید است و در رشد نوزاد بسیار موثر می باشد. اگر مجبور شدید همزمان با شیر مادر ، تغذیه نوزاد با شیر خشک را نیز آغاز کنید تا جایی که می توانید از شیشه و بطری به دلایل زیر استفاده نکنید : ۱. هنگام…

بهترین زمان از شیر گرفتن کودک

از شیر گرفتن کودک ، چه زمانی باید انجام شود؟ این سوالی بسیار مهم برای مادران است چون در سلامت فرزندشان بسیار تاثیر گذار است. همه مادران از فواید شیر مادر مطلع هستند و از شیر گرفتن کودک را به تعویق می اندازند تا فرزندشان بیشتر از این ماده مغذی استفاده کند. ضمن این که شیر…

غذای كودك ،راه های مقوی سازی غذای كودك

غذای كودك به دلیل تفاوت هایی که بین کودکان و بزرگسالان می باشد  با غذای بزرگسال باید متفاوت باشد .در غذای كودك باید انرژی بیشتری با حجم غذای کم به کودک انتقال یابد . پس یکی از مهمترین مواردی که باید به آن توجه کرد مقوی سازی غذای کودک است.   چگونه می‌توان غذای كودك…

معرفی بهترین نوع شیرخشک

شیر مادر جایگزینی ندارد،این جمله ایست که بارها شنیده ایم و همه به آن ایمان داریم اما برخی اوقات برای سلامت نوزاد نیاز است تا از تغذیه مکمل و یا شیر خشک در کنار شیر مادر استفاده گردد تا سلامت کودک به خطر نیفتد.اما همیشه نگرانی هایی در زمینه مصرف شیر خشک وجود دارد که…

توصیه های مهم برای صبحانه خوردن کودکان

برای صبحانه خوردن کودکان در اینجا توصیه هایی آورده شده است که بسیار مفید بوده ۱) میز را بچینید: به همراه فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی که کودک‌تان خوابید مواد فاسدشدنی را، دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام نیز، ابتدا میز را مثل شب پیش آماده کنید بعد کودکتان را…

ویتامین های مورد نیاز کودکان

متخصصان عقیده دارند که کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را بوسیله تغذیه‌ای که دارند بدست بیاورند، که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: * شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست * میوه و سبزیجات سبز ( بروکلی، اسفناج و …) * مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ * حبوبات مانند جو و…

پیشگیری از سوء تغذیه کودکان

  رژیم غذایی در دوران بارداری و شیردهی مادرانی که تغذیه ناکافی دارند، دارای اندازه بدنی کوچک هستند و رشدشان کامل نشده است و از طرف دیگر ذخایر بدنی این قبیل مادران ناچیز بوده و در معرض حملات عفونتهای انگلی می‌باشند. بنابراین به مادران توصیه می‌گردد که از یک برنامه غذایی متنوع که حاوی مقادیر کافی انرژی…

شیر مادر از چاقی کودک جلوگیری می کند

از آنجا که کودکانی که منحصرا از شیر مادر تغذیه می کنند، از معضل چاقی و بیماری های ناشی از آن در امان هستند و در بزرگسالی کمتر با چاقی دست به گریبان خواهند بود، مادران با داشتن این اطلاعات و شیردهی اصولی می توانند کودکان خود را در برابر بیماری های مختلف بیمه کنند.…

تاثير تغذيه بر ضريب هوشي کودکان (IQ)

فقط با چند دستور ساده ، ضريب هوشي (IQ) كودك خود را 22 درجه افزايش دهيد و يا مواظب باشيد ضريب هوشي كودك شما 22 درجه كاهش پيدا نكند . شما فقط تا سن 2 سالگي كودك فرصت اين كار را داريد، بنابراين هر روز از دو سال اول زندگي، يك روز طلايي براي كودك…

موارد مهم در رابطه با تغذیه کودک دوساله

– نیاز کودک به کلسیم و پروتئین توسط شیر و مقدار ماست پاستوریزه ای که در روزمی خورد تامین می شود. – سفیده تخم مرغ کم کم به همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملا پخته و سفت شده شروع ، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود.…

توصیه های ضروری برای از شیر گرفتن نوزاد

1- مدت زمان كامل شيردهي طبق نظر قرآن كريم، 24 ماه قمري است؛ لذا سعي كنيد به هيچ وجه قبل از اين مدت كودك را از شير نگيريد. توصیه های ضروری برای از شیر گرفتن نوزاد 2- راههاي مختلفي براي ايجاد بي ميلي كودك نسبت به پستان مادر وجود دارد؛ انواع روشهايي كه منجر به…

راهنمای کامل تغذیه کمکی در شیرخواران

زمان مناسب برای شروع تغذیه کمکی در یک شیرخوار سالم که با شیرخشک یا شیر مادر تغذیه می کند، انتهای شش ماهگی است، ولی اگر روند رشد وزنی کودک از انتهای چهار ماهگی وضعیت نزولی پیدا کند، شروع تغذیه کمکی پیشنهاد می شود. راهنمای کامل تغذیه کمکی در شیرخواران اولین غذایی که برای شروع تغذیه…

شروع تغذیه جامد برای نوزادان

• به کودک خود زمان دهید تا شروع خوبی برای غذای جامد داشته باشد. شروع غذای جامد برای کودک گیج کننده است و باید آن را با صبر و حوصله مادر و تکرار مداوم یاد بگیرد. نوع برخورد و فضایی که مادر برای شروع این مرحله از رشد کودک دارد در ادامه موفقیت آمیز یا…

نکاتی برای تغییر عادات غذایی کودکان

1.  مدلی خوب برای بچه‌هایتان باشید. به آنها درباره مواد غذایی مفید و مغذی توضیح دهید. اگر کودکانتان مشاهده کنند که شما چه غذاهایی مصرف می‌نمایید، آنها نیز به آن غذاها علاقه‌مند می‌شوند. 2.  در غذاهای روزانه از میوه و سبزیجات استفاده نمایید. بهتر است همراه با میوه‌هایی از قبیل موز و سیب، میوه‌هایی جدید مانند کیوی…

غذای کودک خود را سالم سازی کنید

5 نکته کلیدی برای سالم‌سازی غذا 1) تمیز نگه‌داشتن غذا.2) قبل از تهیه غذا و حین تهیه آن در صورت نیاز دست‌هایتان را بشویید.3) بعد از توالت رفتن، تعویض کهنه کودک و تماس با حیوانات دست‌هایتان را بشویید.4) سطوح و داخل ظروف و لوازمی را که برای تهیه و سرو غذا استفاده می‌کنید خیلی تمیز…

یک برنامه غذایی مناسب برای کودک 4 تا 6 سال

صبحانه: ( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل ساعت 10: 1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط) نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10…

برنامه غذايي کودکان بالاتر از يکسال

کودکان 1 تا 5 سال دوران رشد را سپري مي کنند و بنابراين نياز به انرژي وپروتئين وساير مواد مغذي با افزايش سن کودک بيشتر مي شود . براي تامين کليه مواد مغذي مورد نياز کودکان ، برنامه غذايي آنها بايد شامل تر کيبي از غذاهاي مختلف در گروههاي اصلي غذايي باشد . گروههاي اصلي…