رابطه مصرف فست‌فود و افسردگی

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجلهPublic health Notrition منتشر شده است رابطه‌ای بین مصرف فست‌فود، شیرینی و مواد غذایی صنعتی و ابتلا به افسردگی وجود دارد. بررسی‌ها نشان داده احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که عادت به مصرف فست‌فود دارند در مقایسه با سایر افراد ۵۱ درصد بیشتر است. به گزارش سایت…

تاثیر خوش بین بودن در بدست آوردن شغل مناسب

اگرچه خوش بین بودن به تنهایی برای داشتن ذهن و جسم ورزشکاری کافی نیست، اما خوش بین بودن باعث می شود افراد از شکست هراسی نداشته باشند و بیشتر به ورزش و فعالیت بدنی روی بیاورند. به گزارش سایت نی نی عسل به نقل از تبیان: دلایل خوب برای خوش بین بودن آیا می دانید…

مربا و ژله استرس را کاهش می‌دهند

بسیاری از افراد عاشق خوردن مربا و ژله هستند ولی فکر می‌کنند که این مواد خوراکی شاید مضر باشند یا حداقل خاصیتی نداشته باشند ولی نمی‌دانند که خوردن این مواد کلی خواص هم برای آنها دارد. همانطور که همه می‌دانند، میوه‌ها با داشتن شیرینی طبیعی و فیبر بالا برای سلامتی بدن مواد مغذی مهمی هستند.…

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان

حبوبات که غنی از آنتی اکسیدان و پروتئین هستند هم سالم و هم انرژی بخش هستند. شکلات تلخ که غنی از آنتی اکسیدان است اگر در حد متعادل خورده شود برای بدن مفید است. سیب اگر روزانه یک عدد خورده شود رادیکال‌های آزاد بدن را از بین می‌برد و در نتیجه بدن را در مقابل…

سردی دست و پا و گردش خون ضعیف

من بیماران بسیاری دارم که انگشتانشان به علت گردش خون ضعیف بی‌حس شده است اما این احساس سرما هیچ ارتباطی به سلامت رگ‌ها ندارد و بیشتر به لباس‌هایی که می‌پوشید بستگی دارد. گردش خون ضعیف یکی از اصطلاحاتی است که برای افراد معنای متفاوتی دارد. تعریف پزشکی این اصطلاح به این صورت است که رگ‌ها…

بدن نیاز به ورزش کردن دارد

ورزش کردن نه فقط برای حفظ سلامت بدن مفید است بلکه باعث می‌شود فرد کمتر به مصرف سیگار یا خوراکی های مضر فکر کند. عادت‌ های سالم مانند ورزش را می توان جایگزین عادت های ناسالم کرد. علاوه بر آن با ورزش کردن هورمونی به نام اندروفین ترشح می شود که همانند مواد اعتیاد آور…

مصرف مایعات و نوشیدن آب را تنظیم کنید

 بر اساس یک باور قدیمی،  نوشیدن آب به اندازه ۸ لیوان در هر شبانه‌روز توصیه شده اما محققان این باور را به چالش کشیده‌اند و گفته‌اند هشت لیوان ملاک مناسبی برای هر فرد نیست و نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند افراد را در معرض هیپوناتر و خطر مسمومیت با آب قرار دهد. به گزارش سایت…

عصاره گیاه بادرنجبویه و سنتز نانوذرات طلا

محققان دانشگاه لرستان با استفاده از عصاره گیاه بادرنجبویه موفق به سنتز نانوذرات طلا شدند که می توان از آن ها برای درمان آلزایمر بهره برد. این نانوذرات آزمایشگاهی از خواص ضد سرطانی نیز برخوردار هستند. به گزارش سایت نی نی عسل به نقل از سلامت نیوز: درمان آلزایمر با استفاده از نانوذرات طلا و…

چشمان پف کرده و سلامت بدن

با این وجود، اگر چشمان پف کرده حتی در صورت خواب کافی در شما شکل می گیرند، این شرایط می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد. به عنوان مثال، چشمان پف کرده می تواند به واسطه بیماری تیروئید چشمی که موجب تورم بافت و عضلات اطراف چشم می شود، رخ دهد. به گزارش…

راز «رژیم لاغری شکم صفر» در علم ژنتیک

 راز «رژیم لاغری شکم صفر» در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن‌های انسان بپردازیم. شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. به گزارش سایت نی نی عسل به نقل از سلامت نیوز:…

از نشانه های تخم مرغ سالم

وی با اشاره به اینکه در بسیاری از کشورهای اروپایی آلودگی تخم مرغ به سالمونلا اپیدمی های بسیاری را به وجود آورده است در مورد شناسایی تخم مرغ سالم گفت :یکی از راههای شناسایی تخم مرغ سالم این است که آن را در درون آب قرار دهیم و اگر تخم مرغ روی سطح آب قرار…

احساس ملال، احساس ذهنی ناخشنودی

 احساس ملال با احساس بی‌تفاوتی فرق می‌کند، چراکه فردی که دچار کسالت است، برای پایان دادن به این وضعیت انگیزه دارد. احساس ملال با افسردگی شباهت‌هایی دارد و در هردوی آن‌ها کمبود برانگیختگی وجود دارد. اما تفاوت این دو احساس این است که افسردگی یک تمرکز منفی و متوجه دنیای درون است، اما ملال احساس…

تغذیه سالم و سلامت روانی

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است: اگر اقدام عاجلی صورت نگیرد، بیماری روانی تا سال 2030 میلادی شایع ترین بیماری در جهان می شود؛ بر این اساس، بیماری روانی را نباید عارضه ای ناخوشایند دانست که برای دیگران رخ می دهد و لازم نیست فکر ما درگیر آن شود. به واقع، روز جهانی سلامت روانی،…

طبخ غذای نذری در هر شهر

غذای نذری مخصوص لاهیجان، غذایی به نام قیمه چرخ‌کرده است که تنها تفاوتش با قیمه معمولی، گوشت چرخ‌کرده بسیار سرخ‌کرده‌ای است که در آن می‌ریزند…غذای معروف سمنانی‌ها در ایام محرم خورش‌ آلوترش است. غذایی که شباهت زیادی به خورش قیمه دارد با این تفاوت که در آن آلوهای ترش بومی سمنان می‌ریزند و با برنج…

ترشحات چشم علامت بیماری چشم

تغییر رنگ ,ترشحات چشم، سوزش و خونریزی در سطح قرنیه چشم از علائمی بیماری و عفونت چشم است. رضا کریمی چشم پزشک درباره علت ترشحات چشم عنوان کرد: وجود ترشحات غیر طبیعی و برخی علائم در سطح چشم از عفونت ها و بیماری های نهان خبر می دهند. به گزارش سایت نی نی عسل به…

یاد گرفتن نشان دادن احساسات

 سؤال دوم، آیا باید برای یاد گرفتن نشان دادن احساسات تلاش کنیم؟ من جواب می‌دهم البته که باید این کار را بکنید! اما بدون این که به کسی صدمه بزنید یا آنها را فریب دهید. این تکنیک‌ها نیستند که شما را متقلب و فریبکار کنند، بلکه هدف از انجام آنهاست. در هر حال، شما این…

خصوصیات آدم‌های دوست داشتنی

آدم‌های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند. رابرت اف کندی آدم‌های دوست داشتنی را به بهترین وجه توصیف کرده است: «بعضی‌ها عادت دارند چیزها را همانطور که هستند نگاه کنند و بپرسند چرا؟ من رویای چیزهایی را می‌بینم که هرگز وجود نداشته‌اند و می‌پرسم چرا که نه؟» به گزارش سایت نی نی عسل…

با بهانه گیری های کودکان چه کنیم؟

بهانه گیری های کودکان که اصولا با جیغ و گریه همراه است را می توان به توفان های تابستانی تشبیه کرد – ناگهانی و ناخوشایند. یک دقیقه شما و فرزندتان در رستوران نشسته اید و خوشحال در حال غذا خوردن هستید اما یک دقیقه بعد، ناگهان …برخی از کارشناسان بهانه گیری های کودکان را به مشکلات…

خصوصیات افرادی که رنگ زرد روشن لیمویی را دوست دارند

رنگ زرد روشن لیمویی به دلیل منعکس ساختن نور، چشمان را بسیار خسته می کند، اگر اتاق نوزاد را زرد رنگ کنید، مطمئن باشید که دفعات گریه کردنش بسیار زیاد شده و به سرعت عصبانی و ناآرام می شود. این رنگ سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. فرد را هوشیارتر می کند و…

تأثیر دیر خوابیدن روی هوش و خلاقیت

در این مقاله، از خلاقیت و بهره‌وری افرادی گفته شد که به دیر خوابیدن عادت دارند. لازم به ذکر است هدف‌مان از اشاره به پژوهش‌هایی که خواندید، به هیچ‌وجه این نیست که بگوییم دیر خوابیدن از به موقع خوابیدن بهتر است، چرا که در نقطه‌ی مقابل می‌توان به انبوه مقالاتی نیز اشاره کرد که در…

بازی با کودکان تازه متولد شده

مدت زمان توجه و تمرکز کودکان تازه متولد شده شده متفاوت است و به سن، دما و حالات روحی آنها بستگی دارد. گاهی کودکان تازه متولد شده از یک بازی تا 20 دقیقه لذت می برند و گاهی مجبور هستید بازی با کودک را هر 5 دقیقه یکبار تغییر دهید. با واکنش های کودک متوجه می…

اسنک پنیری در روزهای رژیم

در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود. به گزارش سایت نی نی عسل به…

غذاهای ایده‌ال برای درد مفاصل

درد مفاصل یکی از دردهایی است که ممکن است در هر سنی به آن مبتلا شوید. در طب سنتی چند غذای مفید برای درد مفاصل وجود دارد که بهتر است در برنامه غذایی تان قرار دهید. اگر درد مفاصل دارید این غذاها را فراموش نکنید. به گزارش سایت نی نی عسل به نقل از سیمرغ:…

آش ماست یک آش مقوی برای بیماران سرماخورده

سرماخوردگی یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز و زمستان علی الخصوص شروع فصل پاییز است. در این مقاله در نظر داریم  آش ماست که یک آش مقوی برای بیماران سرماخورده است را آموزش دهیم. به گزارش سایت نی نی عسل به نقل از سیمرغ: سرماخوردگی یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز و زمستان…

مقابله با احساس ناخوشایند اضطراب

اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. همه انسان ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار احساس ناخوشایند اضطراب می شوند که این مسئله عادی است اما احساس ناخوشایند اضطراب مزمن می تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش…