چربی دور شکم را چگونه از بین ببریم

چربی دور شکم از نگرانیهای شایع در زندگی امروزه می باشد که عوارض بسیاری به دنبال خود خواهد داشت در این مطلب به درمان خانگی آن اشاره می شود

به نقل از سایت بیمارستان عرفان همه افراد از انباشت چربی در دور شکم نگران می شوند و دوست دارند اندام مناسبی داشته باشند. از بین بردن چربی جمع شده در اطراف شکم کار بسیار مشکلی است. بسیاری از مردم تلاش می کنند تا با کم خوردن و تحمل گرسنگی، چربی دور شکم خود را آب کنند، اما این راهکار موثر نیست و عوارض جانبی بسیاری به همراه خواهد داشت.

عوامل ایجاد چربی دور شکم و پهلو

  • تنقلات بی خاصیت و پرکالری
  • مصرف زیاد کربوهیدرات
  • مصرف غذای سنگین قبل از خواب
  • عوامل ارثی
  • کم تحرکی
  • کار پشت میزی

درمان های خانگی از بین بردن چربی دور شکم و پهلو

عسل: یک لیوان متوسط را با آب گرم پر کنید و سپس آب یک لیمو ترش و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. هر روز بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب این ترکیب را بنوشید و نتیجه باور نکردنی آن را ببینید.
آب گرم: حدود یک لیتر آب گرم را با شکم خالی بنوشید. این کار بدن شما را به طور کامل شستشو می دهد
سیب زمینی: خوردن سیب زمینی خام به آب شدن چربی دور شکم کمک می کند.
سیر: صبح ها 3 یا 4 حبه سیر خام را بجوید و بخورید. سپس مقداری آب لیمو بنوشید.
زنجبیل: مقداری آب، زنجبیل، عسل و فلفل را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و بنوشید. عسل به حل شدن چربی کمک می کند و زنجبیل و فلفل میزان متابولیسم را افزایش می دهند.
سرکه سیب: به همراه غذا، سرکه سیب مصرف کنید. این کار نه تنها به آب شدن چربی دور شکم و پهلو کمک می کند، بلکه باعث تنظیم قند خون می شود.
کاری: استفاده از برگ کاری باعث دفع سموم بدن و جلوگیری از جمع شدن چربی دور شکم می شود.
روغن ماهی: روغن ماهی شکم شما را هدف قرار می دهد و چربی اطراف آن را از بین می برد.
کرفس: میزان کالری کرفس بسیار کم است و باعث لاغری شکم و پهلوی شما می شود. می توانید کرفس را خام به عنوان سالاد مصرف کنید و یا آب آن را بنوشید.
موز: موز مانند سیب سرشار از پتاسیم و مولتی ویتامین است. این میوه باعث پر شدن شکم شده و ولع خوردن فست فود را کم می کند. موز همچنین میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث آب شدن چربی ها می شود.

جلوگیری از جمع شدن چربی در اطراف شکم

  • نخوردن برنج، گوشت و مواد قندی به میزان زیاد
  • پیاده روی روزانه به میزان حداقل 1 کیلومتر در هر روز
  • خوردن میوه و سبزیجات
  • کم کردن میزان مصرف سدیم
  • دوری از استرس

بهترین راه خلاصی از چربی های شکم و پهلو گرفتن مشاوره رژیم مخصوص هر فرد از پزشکان مجرب بهترین بیمارستان ایران، بیمارستان عرفان، و استفاده از روش های طبیعی است. گرفتن رژیم قبل از مشاوره با پزشک می تواند عواقب خطرناکی برای فرد به دنبال داشته باشد.

چربی دور شکم را چگونه از بین ببریم

منبع: http://www.homeremedyshop.com/

گرداوری : سایت نی نی عسل

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نام پیوند *
ایمیل *
وبلاگ