راهنمای تغذیه با شیر مادر

راهنمای تغذیه با شیر مادر مخصوصا برای مادرانی که فرزند اول آنها بدنیا می آید از اهمیت فراوانی برخوردار می باشد لذا در اینجا اطلاعاتی برای شما عزیزان ازائه می شود.

مزایای شیر مادر

  • شیر مادر همیشه تازه و در دسترس است و هر وقت که کودک احساس گرسنگی کند در اختیار اوست.
  • تغذیه با شیر مادرپیوند محبت بین مادر و شیرخوار را محکم­تر می­کند.
  • خونریزی بعد از زایمان در مادری که کودکش را با شیر خود تغذیه می­کند زودتر قطع می­شود.
  • احتمال بروز سوء تغذیه، اسهال، عفونت­های تنفسی و گوش درد در کودکی که با شیر مادر تغذیه می­شود کمتر است.
  • موادی در شیر مادر (مخصوصاً در آغوز یا شیر روزهای اول) وجود دارد که کودک را در برابر بیماری­ها و عفونت­ها مقام­تر می­کند.
  • تغذیه با شیر مادربه اقتصاد خانواده کمک می­کند.
  • تغذیه با شیر مادرحاملگی بعدی را به تعویض می­اندازد.

راهنمای تغذیه با شیر مادر

نکاتی که مادر شیرده باید به آنها توجه کند:

  • شیر غلیظی که در اولین روزهای بعد از زایمان ترشح می­شود آغوز یا کلستروم نام دارد که بسیار مفید است. حتماً کودکتان را با آن تغذیه کنید.
  • به کودک خود اجازه دهید هر وقت که احساس گرسنگی کرد شیر بخورد نه بر طبق ساعات معین.
  • تغذیه شبانه و مرتب به تولید بیشتر شیر کمک می­کند.
  • قبل از هر بار شیردهی دست­های خود را با آب و صابون بشوئید.
  • شستن پستان­ها یک بار در روز با آب ساده کافی است.
  • در هفته اول تولد، باید از هر دو پستان به کودک شیر داد تا شرح شیر تحریک شود اما در هفته بعد شیرخوار می­تواند در هر نوبت یک پستان را تخلیه کند.
  • به هنگام شیردهی به وضعیت قرار گرفتن پستان بر نوک پستان، هاله قهوه­ای رنگ هم در دهان شیرخوار قرار گرفته باشد.
  • از روز سوم یا پنجم قطره­ی A + D طبق دستور به کودک داده شود تا 6 ماهه اول
  • برای تامین طبیعی ویتامین D بهتر است شیرخوار را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار داد. (مراجعه به مرکز بهداشت ترجیحاً 3 تا 5 روزگی)

روش صحیح دوشیدن شیر مادر

  • دوشیدن شیر با دست بهترین روش دوشیدن شیر است.
  • فکر کردن به شیرخوار و نگاه کردن به او، استفاده از حوله گرم و مرطوب به مدت 10-5 دقیقه روی پستان و حمام کردن و ماساژ دادن پستان به جاری شدن شیر کمک می­کند.
  • برای دوشیدن دست را طوری قرار دهید که چهار انگشت زیر پستان درست در لبه هاله و شست در بالا روی هاله قرار بگیرد.
  • پستان را بطرف قفسه سینه فشار دهید.
  • سپس آن را به طرف جلو بیاورید.
  • بعد به قسمت لبه هاله فشار بیاورید.
  • بعد جای انگشتان را روی هاله عوض کنید تا تمام مجاری تخلیه شوند.

چگونه می­توان فهمید که شیر مادر برای کودک کافیست؟

  • بهترین راه تشخیص کافی بودن شیر مادر، افزایش وزن شیرخوار براساس منحنی رشد است برای پایش رشد کودکان و اطمینان از کفایت شیر خود به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید.
  • اگر شیرخوار فقط از شیر مادر استفاده می­کند و روزانه حدود 6 کهنه را خیس می­کند شیر مادر کافی است.
  • در ماه­های اول اگر وزن شیرخوار هر ماه 500 گرم اضافه گردد شیر مادر کافی است.

توصیه­ هایی جهت بهداشت پستان­ها

  • طولانی کردن فواصل شیردهی باعث کاهش تولید شیر و تورم پستان­ها می­شود.
  • بعد از شیردهی برای جلوگیری از ترک خورن نوک پستان­ها یک قطره شیر را روی نوک پستان بگذارید تا در معرض هوا خشک شود.
  • گاهی در روزهای اول به علت تجمع شیر در پستان­ها و پرخونی آنها، دردناک و متورم می­شوند که بهتر است ابتدا پستان­ها را کمی دوشیده و بعد به کودک شیر داد.
  • اگر تورم پستان­ها همراه با تب باشد نشانه عفونت است در این صورت شیردهی را قطع نکنید. بهتر است پستان­ها را دوشیده و به کودک شیر بدهید. پس از شیردهی برای کاهش درد و تورم از کمپرس سرد استفاده کنید و حتماً به پزشک مراجعه نمائید.
  • هرگز نوک سینه را با فشار از دهان کودک بیرون نکشید. بلکه انگشت کوچک خود را بعد از شستن دست در گوشه دهان شیرخوار گذاشته و اجازه دهید کودک خود پستان را رها کند.
  • در صورت مشاهده نقاط سفید رنگ روی پستان­ها و یا دهان شیرخوار به مرکز بهداشتی مراجعه کنید.
  • شستن مداوم پستان­ها با آب صابون موجب ترک خوردن نوک پستان می­شود.
  • توجه داشته باشید بزرگی و کوچکی پستان­ها نقشی در میزان شیر ندارند.
  • در دوران شیردهی از سینه بندهای مناسب استفاده کنید.

مادر عزیز در مورد تغذیه با شیر مادر باید بدانید:

  • مکیدن هر چه بیشتر و تغذیه شبانه به تولید شیر کمک می­کند.
  • تغذیه با شیر مادر را تا پایان 2 سالگی ادامه بدهید.
  • 6 هفته بعد از زایمان برای استفاده از یک روش مطمئن در جلوگیری از بارداری و حفظ تداوم شیردهی به مراکز بهداشتی درمانی پایگاه­های بهداشتی و خانه­های بهداشت مراجعه نمائید.
  • شماره تلفن 149 در تهران بطور شبانه روزی آماده پاسخگویی به سوالات بهداشتی شما می­باشد.

– راه­های جلوگیری از زخم شدن سینه:

1- استحمام روزانه

2- عدم استفاده از شیردوش دستی

3- هاله قهوه­ای کاملاً در دهان نوزاد قرار گیرد.

4- عدم شستشوی پستان با آب و صابون در هر بار شیردهی

5- هنگام مکیدن نوزاد سینه را از دهان نوزاد نکشند و با مانور انگشت کوچک خلاء را از بین برده و سینه را خارج کند.

  • راه­های درمان زخم سینه: استفاده از انتهای شیر دوشیده شده بر نوک پستان پس از هر بار شیردهی و خشک شدن در معرض هوا

علائم سیری شیرخوار:

1- توقف صدای بلع

2- رها کردن پستان

3- ریلکس شدن

4- به خواب رفتن

پدر عزیز:

با حمایت­های روحی و روانی از همسر خود او را در امر شیردهی به فرزندتان یاری کنید.

تغذیه با شیر مادر

گرداوری: سایت نی نی عسل

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نام پیوند *
ایمیل *
وبلاگ